Sport- und Trainingstherapie

Die Sportwissenschaftliche Beratung bietet professionelle Hilfe zu den Themen Fitness, Training und Gesundheit. Sie vereint das Wissen von Trainingslehre, Physiologie, Anatomie, Pädagogik sowie Psychologie und soll helfen, durch gezieltes Training und Bewegung, das Wohlbefinden und Selbstvertrauen zu steigern, sowie die allgemeine Gesundheit zu fördern. Regelmäßige Bewegung senkt nachweislich das Risiko an Herz-Kreislauf Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Osteoporose und sogar Formen von Krebs zu erkranken. Abgesehen davon kann Sport und Bewegung auch positive Effekte auf die Psyche haben. Symptome depressiver Verstimmung können gesenkt werden, das Körpergefühl und das Bewusstsein für den eigenen Körper können durch verschiedene Übungen gesteigert und somit kann ein positives Körperbild geformt werden. Gerade für Kinder und Jugendliche, die noch im Wachstum sind und die durch den heutigen Lebensstil und die Mediatisierung sich oft viel zu wenig bewegen, empfiehlt es sich, zusätzliche Bewegungsangebote zu nutzen. Nach einem Erstgespräch, in dem die Problemstellung sowie Ziele erörtert werden, kann mit dem individuellen Training, der Beratung oder beidem begonnen werden.